葉酸サプリ おすすめ

【おすすめ葉酸サプリ】こんな葉酸サプリ選んじゃダメ!
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こんな葉酸サプリは選んじゃダメ!


ここでは、こんな葉酸サプリは選んじゃダメってことについて、書いています。

はじめまして、ミナミといいます。

夫と2歳の息子、1歳の娘との4人家族で、毎日子育てに追われています。

私は30歳を過ぎての妊娠だったこともあり、息子を妊娠する前から葉酸サプリを飲んでいました。

葉酸サプリは、妊娠した時には欠かせない存在ですが、選んじゃダメなサプリもあります。

選ぶ際に気をつけた方がいいことやオススメの葉酸サプリについても書いていますので、よかったら参考にしてみてください。



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合成葉酸のサプリは選んじゃダメ!


 天然素材の葉酸サプリがいい

葉酸サプリって、すごく沢山の種類があります。

もちろん、どれも同じなんてことはなく、価格も質もピンキリです。

大きくわけると合成葉酸と天然素材の葉酸サプリがありますが、合成葉酸のサプリは選んじゃダメ!ですから気をつけてください。

なぜかというと、化学合成された葉酸は吸収率が低いと言われているためです。

天然の食材を原料にして作られた葉酸サプリは、吸収率も安全性も高いので、化学合成のものではなく、天然由来の葉酸サプリを選ぶ方がいいでしょう。





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添加物が入ってるサプリは選んじゃダメ!


 無添加の葉酸サプリがいい

今さらいうまでもないことですが、添加物を摂ると体に負担がかかります。

安い葉酸サプリは、添加物がたくさん入っていることがほとんどですから、
添加物が入っていない葉酸サプリを選びましょう。

いくら葉酸を補っても、一緒に添加物を大量に摂っていたら、母体にも胎児にもよくありません。

赤ちゃんと栄養を共有している大事な時期ですから、無添加にこだわるようにしてください。





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選んじゃダメな葉酸サプリまとめ!


 合成か天然かをチェック

合成の葉酸は吸収率が低いので、天然のものを選びます!

 添加物が入っていないかチェック

体に負担がかかる添加物が入っていないものを選びましょう!

この二つが葉酸サプリを選ぶ際の最重要ポイントになります。

あとは、飲み続けられるくらいの価格帯であること、葉酸以外の成分が充実していることなども、大切です。

これらの条件を満たすもののなかから、自分に合った葉酸サプリをみつけてください。

参考までに私が飲んでいたサプリといいなと思ったサプリをご紹介しておきます。


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私のオススメの葉酸サプリ!ベルタ葉酸サプリ


ベルタ葉酸サプリ

 もっと詳しく見てみる

私が妊娠前から授乳が終わるまで飲んでいたのが、ベルタ葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリの特徴は、

・価格:5980円、定期購入の場合は3980円
・送料無料
・葉酸配合量:400μg
・その他配合成分:27種類のビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、21種類の野菜、6種類の美容成分
・天然素材由来の葉酸
・添加物無添加


という感じで、質の良い天然由来の葉酸だけでなく、妊娠中に欠かせない栄養素も一緒に摂れるのです。

また、美容成分も配合されているので、オールインワンの妊娠サプリといえます。

友人がベルタ葉酸を飲んでいたら妊娠できたと勧めてくれたこともあり、息子を妊娠する前から私も飲み続けていました。

 ベルタ葉酸サプリの公式ページはこちら


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その他オススメの葉酸サプリ!美的ヌーボ、はぐくみ葉酸


その他にオススメの葉酸サプリとして、美的ヌーボとはぐくみ葉酸があります。

美的ヌーボの特徴

美的ヌーボ

美的ヌーボは、東尾理子さんや大堀恵さんが愛用しているサプリとして知られています。

そんな美的ヌーボは、

・価格:8640円、定期購入の場合は6912円
・送料:756円、定期購入の場合は無料
・葉酸配合量:400μg
・その他配合成分:27種類のビタミン・ミネラル、カルシウム、鉄、亜鉛、DHA、EPAなど29種類


と、しっかりといろんな栄養が摂れるサプリです。

ベルタ葉酸と比べると、ちょっとお高めなので、飲み続けるのはちょっとキツいかなと思って私はやめました。

 美的ヌーボを詳しく見てみる




はぐくみ葉酸の特徴



はぐくみ葉酸は、

・価格:6980円、定期購入は初回1980円で2回目以降は3980円
・送料:300円、定期購入の場合は無料
・葉酸配合量:400μg
・その他配合成分:15種類以上のビタミン・ミネラル、カルシウム、鉄分、亜鉛など


となっていて、自然由来にこだわった葉酸サプリです。

価格と配合成分を考えたら、ベルタ葉酸の方がコスパが良かったので、はぐくみ葉酸は選びませんでした。

 はぐくみ葉酸を詳しく見てみる




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やっぱり一番オススメなのはベルタ葉酸サプリ!

美的ヌーボやはぐくみ葉酸もいいとは思うのですが、やっぱり私が一番オススメなのは、ベルタ葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリは、葉酸の質も高く、無添加なので安心できます。

これ一つで妊娠前や妊娠中に必要な栄養素が摂れる上に、お手頃な価格だったため、私はベルタ葉酸サプリを飲み続けていました。

葉酸の効果は目に見えてわかるものではありませんが、元気な赤ちゃんを産むことができましたし、つわりが軽く済んだのもベルタ葉酸サプリのおかげだったような気がします。

もし、葉酸サプリを飲もうと思っているのでしたら、ぜひベルタ葉酸サプリを検討してみてください。

ベルタ葉酸サプリ

 ベルタ葉酸サプリの公式ページを見てみる
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